Oletko oman elämäsi Hannu Hanhi vai Aku Ankka?
Pitävätkö ihmiset itseään onnekkaina, koska heille tapahtuu
hyviä asioita? Vai tapahtuuko heille hyviä asioita, koska he pitävät itseään
onnekkaina? Näin kysyy Jari Sarasvuo podcastinsa esittelytekstissä.
Kuuntelin taannoin kyseisen podcastin ja vaikutuin
siitä niin, että piti ihan blogia kirjoittaa. Minulla on tapana
lähettää itselleni blogiaiheita sähköpostiini ja tämä teema on pompahdellut
esiin jo jonkin aikaa.
Onnellisuus on psykologi David Myersin mukaan läpitunkeva
tunne siitä, että elämä on hyvää. Aristoteles ja Vanhan testamentin
kirjoittajat korostivat hyveellistä elämää onnen lähteenä.
Ahkeruus on hyvän onnen äiti.
Omien
tekojen lisäksi onnellisuuteen vaikuttaa se, miten muut kohtelevat itseä. Myös oma ja läheisten ihmisten terveys ja riittävä toimeentulo lisäävät onnellisuutta.
Sonja Lyubomirsky ym. (2005) totesivat tutkimuskirjallisuuden
osoittavan, että pitkän aikavälin onnellisuuden eroista eri ihmisten välillä 50
% riippuu geeneistä ja 10 % olosuhteista. Näin ollen keskimäärin 40 % riippuisi ihmisen omasta toiminnasta.
Onnellisuuteen vaikuttavia olosuhteita (10 %) olivat:
- valtiokohtaiset, maantieteelliset ja kulttuuriset tekijät
- ikä, sukupuoli, etninen ryhmä ja muut väestötieteelliset tekijät
- yksilöhistoria, kuten lapsuuden traumat, auto-onnettomuudet tai arvovaltaiset palkinnot
- elämäntilanne, kuten siviilisääty, ammatti, työpaikan varmuus, tulot, terveys ja uskonnollisuus.
Meidät suomalaiset on jossakin tutkimuksissa todettu olevan
maailman onnellisin kansa. Olemme onnekkaita, koska olemme syntyneet Suomeen. Itsekin koen, että olen saanut elää onnekasta elämää, jos vertaa keskimäärin maailman väestöön. Asiat
ovat mielestäni menneet hyvin huolimatta siitä, että elämässäni on ollut
haasteita ja vaikeita tilanteita, niin kuin meillä kaikilla.
Tämä onkin yksi Sarasvuon podcastin mielenkiintoisimmista
aiheista. Onnellinen ihminen kohtaa onnettomuudetkin joustavasti sekä suhtautuu
niihin elämään kuuluvina tekijöinä, joita tulee ja menee. Onneton ihminen sen sijaan kokee, että elämä on vain pelkkää
onnettomuutta. Hän on jo etukäteen pettynyt, eikä rohkene aloittaa uutta toimintaa
koska ajattelee, että se menee kuitenkin mönkään. Hän ei ole auki
mahdollisuuksille ja ilmiselvätkin tilaisuudet menevät ohi suun. Onnellinen
ihminen on auki ja uskaltaa kokeilla. Vaikka hän epäonnistuu, hän kokeilee
uudelleen.
Resilienssi tarkoittaa psyykkistä joustavuutta ja palautumiskykyä. Ihminen jolla on vahva resilienssi sopeutuu muutoksiin, toipuu vastoinkäymisistä ja näkee tulevaisuutensa valoisana haasteista huolimatta.
Se mihin keskityt kasvaa. Positiivisella suhtautumisella saavutat varmemmin onnen. Kun onnistut, innostut ja kun innostut, onnistut.
Voiko onnellisuuttaan lisätä?
Sarasvuon mukaan onni on muokattavissa.
Neljä ominaisuutta, joita onnellisella ihmisellä on ja joita
voit harjoittaa onnikoulun (Luck Factory) ja Sarasvuon mukaan:
- He ovat taidokkaita luomaan ja havaitsemaan sattuman tarjoamia mahdollisuuksia.
- He tekevät onnekkaita päätöksiä intuitionsa sekä kokemuksensa perusteella. Usein pelkällä järjellä tehdyt päätökset eivät ole niitä parhaimpia.
- He luovat itseään toteuttavia haaveita ja suunnitelmia omilla positiivisilla odotuksillaan eli menevät tilanteisiin joihin pessimisti ei mene.
- He omaksuvat resilientin asenteen vastoinkäymisiin. Vastoinkäyminen on astinlauta.
Minkälainen on sinun mielestäsi onnellinen mies? Voiko
mies tunnustaa olevansa onnellinen?
Tämä on Miehen mitta -blogi ja minä olen Petri Sirén.
If you hate, you punish yourself
If you are angry, you punish yourself
If you are loving, you reward yourself
If you are happy, you create possibilities
for more happines
OSHO
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti